El reto del día de hoy se trata de la comunicación, donde podrás aprender a gestionar mejor tus emociones ante conflictos y preocupaciones, logrando de ese modo comunicarte de una forma más natural.
Para ello, tendrás que seguir tres frases muy sencillas y evita caer en interpretaciones cuando lo realices con otra persona: Identificación de tu emoción, la causalidad de esa emoción y el cambio.
Mira el vídeo completo, donde Juan José Álvarez Vicente te explica con detalles cómo realizarlo.
No olvides de ponerlo en práctica con tus familiares, pareja, compañeros de trabajo, etc.
