Quinto Reto: Creencias irracionales, aprende a identificarlas

El reto de esta semana consiste en aprender a identificar las creencias irracionales que tenemos cada uno de nosotros. Además, profundizaremos en los distintos tipos de creencias que existen.

Algunas creencias que explicaremos son las siguientes: la polarización, la abstracción selectiva, la sobre- generalización, la etiquetación, el razonamiento emocional, la personalización , la recompensa divina, etc.

Te animamos a que realices este reto, ya que te servirá para centrarte de una mejor manera en tus objetivos.

Mira el vídeo completo, donde Juan José Álvarez Vicente te explica cómo hacerlo.

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