¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Como sabéis, en We Learn Coaching tenemos un curso de inteligencia emocional, pero ¿sabemos lo qué es? En este post vamos a intentar explicar a qué nos referimos al hablar de inteligencia emocional y cuál es su importancia. ¿Preparados?

Llamamos Inteligencia Emocional a la habilidad de manejar nuestras emociones, lo que facilita las relaciones con los demás y el entendimiento de las emociones del otro, superar los obstáculos que se nos presenten o alcanzar nuestras metas u objetivos.

Una persona con una Inteligencia Emocional alta se caracteriza por lo siguiente:

• Piensa antes de actuar
• Tiene empatia, entendimiento y respeto por los demás y sus emociones
• Sabe elegir bien las emociones en cada momento, y es capaz de detectar aquellas que son negativas
• Se mantiene motivado y optimista, algo fundamentales para vivir una vida plena

¿Por qué es importante?

Generalmente son las personas con un alta Inteligencia Emocional las que tienen más éxito en la vida, y no, como se cree comúnmente, las más inteligentes. Un ejemplo claro es la historia de David Polgruto, un brillante estudiante, quién en un arrebato por una calificación baja, acuchilló a su profesor. Una persona con una inteligencia muy superior a la media, que en principio parece que tiene todo resuelto y nada puede interponerse en su camino, fue víctima de su odio y frustración. En definitiva, no supo manejar sus emociones y la ira se apoderó de él. Cierto es que se trata de un ejemplo exagerado, pero bien puede aplicarse a nuestra vida diaria y nuestras reacciones ante malas críticas.

El desarrollo de una buena Inteligencia Emocional que genere pensamientos positivos nos ayuda a desarrollarnos tanto personalmente como profesionalmente,  si por el contrario es pobre o baja es fundamental trabajarla y ejercitarla,  no es algo estático podemos mejorarla alcanzando una inteligencia plena.