Inteligencia Emocional. Lo mejor de ser yo
Duración: 16 horas Descargar PDF del curso
OBJETIVOS
- Adquirir las competencias necesarias de inteligencia emocional para el desarrollo personal y profesional.
- Tomar conciencia de la evolución de tu proceso de cambio y adquirir habilidades para afrontar cambios.
- Mejorar la comunicación con los demás.
- Mejorar la relaciones sociales.
- Alcanzar una actitud positiva.
- Potenciar la autoestima y la confianza.
- Percibir, identificar y expresar adecuadamente las emociones.
- Ser más efectivos
PROGRAMA
1.Conciencia personal
Autoconocimiento:
Tomar conciencia de mis debilidades y fortalezas.
Reconocer mis valores y principios.
Potenciar mi autoestima.
Pensamiento y creencias.
Autorregulación emocional
Identificar y utilizar mis emociones de forma beneficiosa.
Gestionar los sentimientos tóxicos: víctima, culpa y resentimiento.
Manejar la propia ira
Técnicas manejo de ansiedad
Automotivación
Definir qué necesidades están sin cubrir.
Buscar objetivos que me mantengan en una actitud positiva.
Estrategias de automotivación.
2.Competencias sociales
Empatía :
Capacidad de comprensión y adaptación a las personas.
Comunicación eficaz a través de la calibración y rapport.
Escucha activa.
Habilidades Sociales:
Hacer y rechazar peticiones
Resolver conflictos
Pedir cambios de conducta
Responder asertivamente a las críticas
Afrontar comportamientos irracionales
Comunicación verbal y NO verbal
METODOLOGÍA
Intervenciones breves del instructor y siempre participativas.
Utilización de un lenguaje sencillo, claro y directo.
Dinámicas con diversos enfoques psicológicos:
Cognitivo-Conductual, Psicología Positiva, Gestalt, PNL, Comunicación No Violenta, etc.
DIRIGIDO A:
- Personal docente, educadores, profesionales de la
salud y atención al cliente. - Personas interesadas en seguir su crecimiento y desarrollo emocional.
