Inteligencia Emocional. Lo mejor de ser yo

Duración: 16 horas           Descargar PDF del curso

OBJETIVOS

  • Adquirir las competencias necesarias de inteligencia emocional para el desarrollo personal y profesional.
  • Tomar conciencia de la evolución de tu proceso de cambio y adquirir habilidades para afrontar cambios.
  • Mejorar la comunicación con los demás.
  • Mejorar la relaciones sociales.
  • Alcanzar una actitud positiva.
  • Potenciar la autoestima y la confianza.
  • Percibir, identificar y expresar adecuadamente las emociones.
  • Ser más efectivos

PROGRAMA

1.Conciencia personal
Autoconocimiento:
Tomar conciencia de mis debilidades y fortalezas.
Reconocer mis valores y principios.
Potenciar mi autoestima.
Pensamiento y creencias.

Autorregulación emocional
Identificar y utilizar mis emociones de forma beneficiosa.
Gestionar los sentimientos tóxicos: víctima, culpa y resentimiento.
Manejar la propia ira
Técnicas manejo de ansiedad

Automotivación
Definir qué necesidades están sin cubrir.
Buscar objetivos que me mantengan en una actitud positiva.
Estrategias de automotivación.
2.Competencias sociales
Empatía :
Capacidad de comprensión y adaptación a las personas.
Comunicación eficaz a través de la calibración y rapport.
Escucha activa.

Habilidades Sociales:
Hacer y rechazar peticiones
Resolver conflictos
Pedir cambios de conducta
Responder asertivamente a las críticas
Afrontar comportamientos irracionales

Comunicación verbal y NO verbal

METODOLOGÍA

Intervenciones breves del instructor y siempre participativas.

Utilización de un lenguaje sencillo, claro y directo.

Dinámicas con diversos enfoques psicológicos:
Cognitivo-Conductual, Psicología Positiva, Gestalt, PNL, Comunicación No Violenta, etc.

DIRIGIDO A:

    • Personal docente, educadores, profesionales de la
      salud y atención al cliente.
    • Personas interesadas en seguir su crecimiento y desarrollo emocional.

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